【悠然瑜伽生活馆】我断食7天的心历

如烟

断食7天的心历  
第一天：7月14日（星期六） 本想昨天就开始断的，但刚好是老公生日，所以还是吃过这一次再说吧，呵呵！果然心不够坚定呀。今天正式开始断了，不知是不是心理作用，竟然比往日吃多了，呵呵。早上是白粥加红糖，中午正常饮食，晚餐断掉。晚上的课是拜日加暗力，还有腹部按摩功...
第二天：7月15日（星期天） 早上还是白粥加红糖，中午叫的是回味鸡的快餐，晚餐断掉。一切正常！只是晚上老公来接我的时侯，竟然告诉我，有人请吃狗肉，为什么是今天请呢？我忍着说："我不去了，我也在断食！".唯有这样才能坚定自已的心哪。
第三天：7月16日。（星期一） 早上还是白粥，但没加糖，加了一个鸡蛋，中午正常吃，晚上断掉。晚上的课还是针对断食的体式。
第四天：7月17日（星期二） 上了老师的群里才知道，所谓的正常的饮食是不能吃肉的，怪不得我还重了2斤，那我之前三天...
第五天：7月18日（星期三） 早上还是白粥加鸡蛋，中午终于没吃肉，喝粥！今天肚子开始咕咕响，早上开始有排出一些宿便。今天有个老师请假，我上要二节课，想想那碗白粥和家在四楼，我就脚软了！坚持！加油！
第六天：7月19日（星期四） 昨晚连上了二节课！还很精神呢！瑜伽真是奇迹呀，要是以前早就饿叭下来了。 早上还是白粥加鸡蛋，不敢一下子全断，毕竟每个人身体不一样的。早上肚子就咕咕响，还是正常排出宿便，身体很舒服，很轻，人精神也不错，不觉得太饿，坚持.....
第7天，7月20日（星期五）今天是全断。早上起来头有点晕，可能是晚上没有睡好的原因，但洗好脸什么的时侯又没有了。身体很轻松，但发现舌苔有点多，味觉好象不敏感了，所以不觉得饿。照常上班下班带课的，一天下来没有什么不适的感觉，除了早起的时侯有点晕外对了，做顶峰的时侯起来也是有点晕哦，停留一下就好了。7天轻松的度过，收获是瘦了6斤，成绩虽然没有同学们的那么显著但我也知足了，因为是第一次，必里还是有点担心的，还好一切正常结束。

陈永仁

女人。。。。何必呢。。。

如烟

陈永仁 发表于 2012-7-25 11:21
女人。。。。何必呢。。。

断食不单单为了减肥哦，也是减少身体的毒素以及提高身体免疫功能等好处哦！

陈永仁

如烟 发表于 2012-7-26 16:28
断食不单单为了减肥哦，也是减少身体的毒素以及提高身体免疫功能等好处哦！

不会吧？？？ 真的有用？ 表示怀疑

如烟

陈永仁 发表于 2012-7-27 13:29
不会吧？？？ 真的有用？ 表示怀疑

不用怀疑呀，你可以来免费试试。呵呵